FAQ — Veelgestelde Vragen over Ceremoniële Cacao

Hier vind je antwoorden op de vragen die we het vaakst krijgen over ceremoniële cacao: het gebruik, de werking, veiligheid, dosering en alles daartussen.

Als jouw vraag er niet tussen staat: je mag ons altijd een bericht sturen — we helpen je graag.

1. Wat is ceremoniële cacao precies?

Ceremoniële cacao is pure, minimaal bewerkte cacao van hoge kwaliteit (vaak Criollo), gemaakt zonder suiker, melk of additieven.
Het wordt traditioneel gebruikt voor meditatie, rituelen, focus, creativiteit en emotionele verdieping.

Het verschil met gewone cacao is de zuiverheid, vetsamenstelling, energie en intentie waarmee het gemaakt wordt.

2. Hoeveel cacao gebruik ik per keer?

Dat hangt af van het doel:

  • Dagelijkse dosis / microceremonie: 10–15 g

  • Milde ceremonie / meditatie: 20–25 g

  • Volledige ceremonie: 30–42 g

Begin altijd lager als je nieuw bent, gevoelige maag hebt of snel reageert op stimulanten.

3. Wanneer drink je ceremoniële cacao?

Populaire momenten:

  • ochtendritueel

  • nieuwe maan / volle maan

  • meditatie of yoga

  • innerlijk werk of journaling

  • creatieve sessies

  • dans, sound healing of breathwork

  • voor sport (als natuurlijke pre-workout)

  • tijdens zelfzorgmomenten

Je hoeft géén ceremonie te doen — cacao werkt ook heerlijk op zichzelf.

4. Is ceremoniële cacao hetzelfde als cacao poeder?

Nee. Ceremoniële cacao bevat nog alle cacao-boter (de vetten die haar hart-openende werking ondersteunen).
Cacaopoeder is sterk bewerkt, ontvet en heeft daardoor een mildere werking.

Wil je de diepe, warme werking? Dan kies je voor cacao pasta (ceremoniële cacao).

5. Is het veilig om elke dag cacao te drinken?

Voor de meeste mensen: ja.
Cacao is rijk aan antioxidanten, mineralen (vooral magnesium), gezonde vetten en theobromine.

Wel belangrijk:

  • drink voldoende water

  • luister naar je lichaam

  • houd de hoeveelheid mild (10–15 g is genoeg voor dagelijks gebruik)

6. Kan cacao met medicijnen gecombineerd worden?

Soms wel, soms niet.
Let op bij:

  • antidepressiva (SSRI’s, MAO-remmers)

  • bloeddrukmedicatie

  • hartmedicatie

  • zwangerschap of borstvoeding

  • sterke stimulanten of cafeïne

Twijfel je? Overleg altijd met je arts.

7. Mag je cacao drinken tijdens zwangerschap?

Veel vrouwen drinken kleine hoeveelheden cacao tijdens de zwangerschap, maar:

  • houd het bij een lage dosis (5–10 g)

  • vermijd ceremoniedoseringen

  • luister goed naar je lichaam

Bij borstvoeding geldt hetzelfde.

8. Kan je cacao combineren met koffie?

Dat kan, maar niet iedereen vindt het fijn.
Beide zijn mild stimulerend — cacao zachter (theobromine), koffie harder (cafeïne).
Als je gevoelig bent voor zenuwachtigheid: begin zonder koffie.

9. Hoe bereid ik cacao het beste?

In het kort:

  1. Snijd of rasp je cacao fijn

  2. Verwarm water of (plantaardige) melk tot max. 70°C

  3. Klop / blend tot een romige drank

Voor gedetailleerde instructies kun je de pagina “Hoe Bereid Je Ceremoniële Cacao?” gebruiken.

10. Wat zijn goede kruiden om toe te voegen?

Voor smaak en werking:

  • kaneel – grounding & warmte

  • kardemom – helderheid

  • rozen – hartopening

  • gember – warmte & energie

  • chili – activatie

  • maca – power & stabiliteit

  • bietpoeder – zuurstof & uithoudingsvermogen

11. Hoe werkt cacao op lichaam en geest?

Cacao bevat:

  • theobromine → zachte energie & betere doorbloeding

  • tryptofaan → voorloper van serotonine (rust & mood)

  • magnesium → ontspanning

  • antioxidanten → cellulaire bescherming

Het effect is warm, helder, open en gefocust — zonder de pieken en crashes van koffie.

12. Hoe lang blijft ceremoniële cacao goed?

Ongeopend: 2–3 jaar
Geopend: 1 jaar, mits koel, droog en donker bewaard.

Cacao bevat natuurlijke vetten die goed houdbaar zijn.

13. Kan ik cacao gebruiken voor sport?

Zeker.
Veel sporters gebruiken cacao voor:

  • rustige energie

  • meer focus

  • betere doorbloeding

  • mild verhoogde alertheid

  • geen zenuwachtig gevoel zoals koffie

Zie ook de pagina “Cacao voor Sporters”.

14. Waarom is ceremoniële cacao zo duur vergeleken met supermarkt-cacao?

Omdat het:

  • van betere kwaliteit bonen komt (meestal Criollo)

  • met meer respect wordt geproduceerd

  • minder bewerkt wordt

  • alle cacao-boter bevat

  • kleine batches en fairtrade projecten ondersteunt

Het is een totaal ander product.

15. Welke cacao moet ik kiezen?

In het kort:

  • Pure Ceremoniële Cacao → intens, krachtig, diepe focus

  • Blends (zoals Natural Blend) → zachter, warm, toegankelijk

  • Voor sport → Pure of een combinatie met maca/biet

  • Voor ceremonies → Pure is het meest traditioneel

Op de pagina “Welke Cacao Kies Je?” vind je een volledige vergelijking.

16. Moet ik een volledige ceremonie doen?

Nee, absoluut niet.
Cacao is er voor iedereen — op jouw manier.

Soms is een diepe ceremonie fijn.
Soms een paar bewuste slokken.
Soms drink je het gewoon omdat het lekker is.

Alles is goed.

17. Kan ik cacao drinken met melk?

Ja!
Plantaardige melk werkt geweldig (haver, amandel, kokos).
Vermijd koemelk als je de werking dieper wilt voelen — melk kan sommige stoffen neutraliseren.

18. Kan cacao me helpen bij meditatie?

Ja.
Cacao opent zachtjes je hart, maakt je bewuster, brengt je in een kalme focus.
Veel mensen ervaren:

  • diepere ademhaling

  • minder stress

  • meer creativiteit

  • heldere inzichten

19. Hoe voelt een cacao-effect eigenlijk?

Iedereen ervaart het anders, maar veel mensen voelen:

  • warmte

  • zachtheid

  • focus

  • verbinding

  • openheid

  • rust

  • helderheid

Het is subtiel en krachtig tegelijk.

20. Kan je te veel cacao drinken?

Bij hele hoge hoeveelheden: ja.
Je kunt dan last krijgen van:

  • hoofdpijn

  • misselijkheid

  • hartkloppingen (vooral bij gevoeligheid)

  • onrust

Blijf bij de aanbevolen doseringen en luister naar je lichaam.